🎯 Jak Szybko Obniżyć Cholesterol Forum

0. Opublikowano 19 Marca 2015. Zaniżone normy! Normy totalnej ściemy, nie obniżać nic a nic! Poszukać na youtube Pana którego nie napiszę bo wyrzucą mi i tak nazwisko za chwile, lecz Jerzy jego imię. Przez mojego bloga w polecanych można znaleźć ("Ważne filmy promujące zdrowie"). Aby szybko obniżyć poziom cholesterolu, należy przede wszystkim wykluczyć z diety używki oraz tłuszcze pochodzenia zwierzęcego. Zwiększenie udziału tłuszczów roślinnych, wprowadzenie do jadłospisu warzyw, owoców, roślin strączkowych może przyczynić się do redukcji poziomu cholesterolu w organizmie. Jak szybko obniżyć cholesterol w jeszcze inny sposób? Sprawdzić może się, chociażby suplementacja diety. Na rynku można znaleźć między innymi dostępne bez recepty suplementy z czosnkiem, czy też karczochem. Można stosować również suplementy diety, które zawierają w swoim składzie witaminy oraz związki, które mają na celu Jak obniżyć cholesterol? Chcąc obniżyć zbyt wysoki poziom cholesterolu , należy: Zadbać o odpowiednio zbilansowaną, zdrową dietę, zawierającą produkty spożywcze cechujące się szczególnie korzystnym wpływem na poziom cholesterolu. Odp: Tabletki na cholesterol. Olinka napisał/a: Tabletki to ostateczność. Najpierw warto wdrożyć radykalne zmiany w diecie i dołożyć do tego porządną dawkę ruchu, a za jakiś czas ponownie skontrolować poziom cholesterolu, oczywiście koniecznie z rozbiciem na frakcje. Żywice jonowymienne poprzez wiązanie się z kwasami żółciowymi, które zawierają cholesterol, zwiększają ich wydalanie, przez co obniżają poziom LDL. Ezetymib zmniejsza wchłaniania cholesterolu w jelitach, przez co w znacznym stopniu obniża poziom LDL. Jak skutecznie obniżyć cholesterol LDL? Jak naturalnie obniżyć trójglicerydy za pomocą ruchu? Wystarczy być aktywnym na minimalnym poziomie, 30 minut jakiegokolwiek wysiłku dziennie istotnie pomaga obniżyć ryzyko wystąpienia hipertriglicerydemii. Osobom pracującym przy biurku zaleca się częste przerwy wypełnione lekkimi ćwiczeniami. Witam, mam dla was porady jak szybko i skutecznie zbić cholesterol. Sam byłem do tego zmuszony, gdyż czekały mnie badania do służb mundurowych, a wcześniej sam robiąc sobie badanie krwi wyszło, że mam cholesterol 222 a niestety norma to 200. Oto moja dietka: 1. Kanapki z margaryną Benecol minimum 7 dziennie, kanapki z warzywami np: z tłustego nabiału, np. śmietany i tłustych serów. słoniny, boczku, tłustych mięs, w tym podrobów i wędlin. słodyczy i wyrobów cukierniczych. Jednocześnie w diecie niskocholesterolowej nie może zabraknąć ważnych produktów. Co obniża cholesterol: olejów roślinnych i oliwy z oliwek. ryb morskich. orzechów i migdałów. Uyo5. Współczesne terapie onkologiczne pozwalają skutecznie walczyć z chorobą nowotworową, jednak ich wysoka toksyczność oraz inwazyjność mogą niekorzystne wpływać na kondycję całego organizmu. Efektów ubocznych leczenia przeciwnowotworowego jest wiele, ale najczęstszymi są zmiany w obrębie parametrów krwi. Z tego powodu wielu chorych zadaje sobie pytanie czy i jak poprawić wyniki krwi podczas leczenia onkologicznego oraz chemioterapii. Jak poprawić wyniki krwi podczas chemioterapii W trakcie terapii onkologicznej (głównie na skutek działania chemioterapii) może dojść u pacjenta do rozwoju niedokrwistości, neutropenii czy trombocytopenii. Chemioterapia działa na komórki szybko dzielące się (przede wszystkim komórki rakowe), ale przez pewien czas może wywierać negatywny wpływ również na szpik kostny i jego pracę. Z tego powodu u pacjentów onkologicznych często obserwuje się zaburzenia w obrazie paramentów morfologicznych krwi. Właściwe odżywianie podczas leczenia onkologicznego może pozytywnie wpłynąć na poprawę komfortu życia pacjenta oraz zwiększać skuteczność stosowanych metod. Należy jednak zaznaczyć, że przy pomocy samej diety, nie można wyrównać ciężkich niedoborów. Taka sytuacja wymaga kompleksowego leczenia farmakologicznego, natomiast dobrze skomponowana dieta może wzmocnić postępowanie terapeutyczne. ZOBACZ: PRZYGOTOWANIE DO CHEMIOTERAPII Problemy hematologiczne u chorych na nowotwory Krew jest życiodajnym płynem ustrojowym. Przenosi tlen z płuc do każdej komórki organizmu. Dostarcza glukozę – źródło energii wszystkich komórek, po czym odprowadza metabolity. Krew broni przed infekcjami i uczestniczy w rekonstrukcji naczyń, którymi przepływa. Próbka krwi poddana laboratoryjnej analizie stanowi źródło bardzo wielu informacji. Chorobom nowotworowym towarzyszą problemy natury hematoonkologicznej. Mogą być one następstwem zarówno choroby podstawowej, jak i powikłaniem zastosowanej terapii. Podstawową zasadą współczesnego krwiolecznictwa jest uzupełnianie niedoborów składników krwi (krwinek czerwonych, płytkowych, granulocytów, osocza) zgodnie z indywidualnym zapotrzebowaniem pacjenta. Niedokrwistość u chorych na raka Niedokrwistość jest częstą patologią wśród chorych na nowotwory złośliwe i rozwija się najczęściej jako efekt uboczny toksycznego leczenia. Częstość jej występowania jest zróżnicowana. Szacuje się, że zmaga się z nią blisko 40% chorych na nowotwory lite i występuje u niemalże wszystkich pacjentów zmagających się z białaczką i chłoniakami. Mianem niedokrwistości określa się zmniejszenie stężenia hemoglobiny poniżej wartości prawidłowych i niedobór krwinek czerwonych. Rozwój niedokrwistości w przypadku chorób nowotworowych jest procesem wieloczynnikowym, który obejmuje najczęściej: krwawienie, hemolizę, niedobory makro- i mikroskładników, działanie cytokin oraz rodzaj zastosowanej terapii (radioterapia, chemioterapia). Uważa się, że niedokrwistość towarzysząca chorobie nowotworowej (cancer related anemia, CRA) jest istotnym czynnikiem prognostycznym oraz może pogarszać jakość życia chorych. Główną funkcją czerwonych krwinek jest przenoszenie tlenu z płuc do tkanek i odbieranie stamtąd dwutlenku węgla. Czerwone krwinki zawierają białko o nazwie hemoglobina. Według kryteriów Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) niedokrwistość rozpoznaje się w momencie obniżenia stężenia hemoglobiny poniżej prawidłowej wartości. Prawidłowe stężenie hemoglobiny wynosi u dorosłego mężczyzny: 14-18g/dl, a u kobiety 12-14g/dl. Rodzaje niedokrwistości Wyróżnia się cztery rodzaje niedokrwistości: łagodną: przy stężeniu hemoglobiny poniżej normy, ale nie mniejszą niż 10 g/dl, umiarkowaną: przy stężeniu hemoglobiny między 8 a 10 g/dl, ciężką: przy wartości 6,5 do 7,9 g/dl, zagrażająca życiu: wartość < 6,5 g/dl Objawy niedokrwistości Najczęściej obserwowanymi objawami niedokrwistości są: zmęczenie, depresja, ból głowy, zmniejszona tolerancja na ból, pogorszenie sprawności intelektualnej, utrata popędu płciowego, a w cięższych przypadkach niewydolność oddechowa i krążeniowa. Istotnym następstwem niedokrwistości jest zespół przewlekłego wyczerpania (ZPW). Najczęściej objawia się on dusznością, bólami w klatce piersiowej, zawrotami i bólami głowy, drażliwością, bladością powłok, spojówek i śluzówek oraz charakterystycznymi objawami dla danego rodzaju niedokrwistości. Udowodniono, że nisko poziom hemoglobiny wśród chorych z nowotworami wiąże się z nasileniem występowania zespołu przewlekłego wyczerpania (ZPW). Leczenie niedokrwistości u chorych na nowotwór Proces leczenia niedokrwistości musi być poprzedzonym dokładnym rozpoznaniem przyczyny, a plan leczenia CRA ustala się głównie na podstawie: rozpoznania przyczyny i podjęcia celowanego leczenia (np. niedoboru Fe, witaminy B12, kwasy foliowego czy erytropoetyny), ustalenia czasu trwania niedokrwistości i oceny stopnia przystosowań chorego oraz innych indywidualnych wskazań. Obecnie obserwowany jest postęp w leczeniu niedokrwistości towarzyszącej chorobie nowotworowej, wśród głównych metod leczenia tej patologii wyróżnia się: przetaczanie KKCz, białka pobudzające erytropoezę (BPE) oraz wyrównywanie niedoborów pokarmowych. W przypadku niedokrwistości u pacjentów onkologiczniych, dieta ma znaczenie wspomagające. W pierwszej kolejności zawsze należy ustalić jej przyczynę i wdrożyć odpowiednie leczenie. Bezpośrednią decyzję związaną z korygowaniem/uzupełnianiem niedoborów żelaza, witaminy B12 oraz kwasu foliowego powinien podjąć lekarz. Pod żadnym pozorem nie powinno się samodzielnie przyjmować suplementów diety zawierających wymienione wyżej składniki. Natomiast produkty obfitujące w żelazo, witaminę B12 i kwas foliowy mogą stanowić profilaktykę przed rozwojem tej patologii. Przyswajalność żelaza przez organizm jest zależna od jego zgromadzonej ilości. Im większe rezerwy są w organizmie, tym mniejsza jest jego przyswajalność pożywienia. Lepiej przyswajalne jest żelazo hemowe, pochodzące z produktów zwierzęcych. Natomiast żelazo niehemowe znajdujące się w surowcach roślinnych przyswajane jest przez organizm w nieznacznym stopniu np. ze szpinaku wchłania się ok. 2%. Na bioprzyswajalność żelaza niehemowego mają wpływ różne składniki zawarte w pożywieniu. Co zmniejsza wchłanianie żelaza niehemowego? fityniany zawarte w produktach zbożowych z pełnego przemiału, fosforany występujące w dużych ilościach w żółtku jaja i mleku (żółtko jaja zawiera dużo żelaza ok. lecz jest ono słabo przyswajalne), kwas szczawiowy znajdujący się w większych ilościach w szpinaku, szczawiu, rabarbarze, kazeina mleka krowiego, polifenole: tiamina znajdująca się w herbacie, kofeina występująca w kawie, działają hamująco na biodostępność żelaza, nadmiar błonnika pokarmowego w diecie. Sok z buraka na niedokrwistość? Burak jest warzywem bogatym w witaminę C, B, kwas foliowy, β-karoten oraz chlor, mangan, wapń, żelazo (niehemowe), sód, fosfor, potas, chrom i magnez. Takie bogactwo składników sprawia, że sok buraczany może stanowić doskonały element codziennej diety, ale ze względu na obecność żelaza niehemowego (organizm przyswaja jedynie do 5%) jego wpływ na poprawę parametrów krwi jest znikomy. Niewątpliwie jednak regularnie pity sok z buraka pomaga obniżyć zbyt wysoki poziom cholesterolu. Mimo to, ze względu na tak bogaty skład mineralny buraka spożywanie ½ szklanki świeżego soku każdego dnia może wpłynąć korzystnie na funkcjonowanie organizmu. Należy jednak pamiętać, że warzywo to jest wysokoskrobiowe i po spożyciu może powodować wzdęcia oraz biegunkę. Dlatego w okresie leczenia onkologicznego należy dokładnie obserwować organizm po spożyciu świeżego soku z buraka. ZOBACZ: ŻYWIENIE W CHOOBIE NOWOTWOROWEJ Jak radzić sobie w okresie niedoboru czerwonych krwinek Zadbaj o rozsądną dietę, zwłaszcza ze sporą ilością żelaza w spożywanych produktach (np. w ciemnozielonych liściastych warzywach). Pij jak najwięcej płynów Spytaj lekarza czy potrzebujesz suplementacji żelazem Nie wstawaj gwałtownie, jeśli podniesienie się z pozycji leżącej powoduje zawroty głowy, zrób kilka głębokich oddechów, aby odzyskać równowagę Zapewnij sobie jak najwięcej wypoczynku Neutropenia i krwinki białe po chemioterapii Działanie leków chemioterapeutycznych polega na niszczeniu komórek dzielących się często, dlatego chemioterapia działa silniej na komórki nowotworowe aniżeli zdrowe. Niestety, niektóre normalne komórki w naszym organizmie również dzielą się dynamicznie i są narażone na niszczący wpływ cytostatyków. Neutropenia to zmniejszenie liczby granulocytów obojętnochłonnych poniżej dolnej granicy normy. Większość leków przydatnych w chemioterapii ogranicza przejściowo zdolność szpiku kostnego do wytwarzania krwinek, ale także białych (odpowiedzialnych za odporność). Ewentualne skutki uboczne chemioterapii zależą od rodzaju przyjmowanych leków, ich dawek oraz częstotliwości kolejnych etapów leczenia. Większość efektów ubocznych chemioterapii ma charakter przejściowy. W wyniku leczenia toksycznego może dojść do rozwoju neutropenii lub trombocytopenii. W przypadku tych patologii istotne znaczenie ma zachowanie bardzo wysokiego reżimu higienicznego podczas przygotowywania oraz spożywania pokarmów, aby nie doszło do zanieczyszczenia żywności, a w konsekwencji do zatrucia pokarmowego. Należy zaznaczyć, że wszystkie zaburzenia w obrębie krwi po zakończeniu terapii onkologicznej „wracają do normy”, a szybkość regeneracji organizmu jest cechą indywidualną. SPRAWDŹ: SKUTKI UBOCZNE CHEMII Spadek liczby leukocytów we krwi po leczeniu onkologicznym Najczęstszą przyczyną neutropenii u chorych na nowotwory są zaburzenia wytwarzania granulocytów obojętnochłonnych w szpiku kostnym wskutek mielotoksycznego działania leków cytotoksycznych (zależnego od dawki). Największe zmniejszenie liczby granulocytów, zwykle występuje po 7–14 dobach od zastosowania chemioterapeutyku, ale w przypadku niektórych leków (np. pochodne nitrozomocznika) może nastąpić nawet po kilku tygodniach. Neutropenia jest jednym z najważniejszych czynników predysponujących do wystąpienia zakażeń, dlatego tak ważne jest zachowanie w tym czasie wysokiego reżimu higienicznego podczas spożywania i przyrządzania posiłków. Najczęstszym objawem neutropenii jest tzw. gorączka neutropeniczna (GN), którą leczy się farmakologicznie. Dla wielu pacjentów poddawanych chemioterapii okres obniżenia liczby białych krwinek nie stanowi poważniejszego problemu. Trzeba jednak w tym okresie chronić się przed infekcjami. Po zakończeniu chemioterapii możesz się spodziewać, że Twoje mechanizmy obronne zaczną prędzej lub później funkcjonować normalnie. Jak radzić sobie w okresie niedoboru leukocytów Staraj się nie zbliżać do osób przeziębionych, przechodzących grypę i zainfekowanych Wystrzegaj się dużych skupisk ludzi w zamkniętych pomieszczeniach Dbaj o to, aby Twoja skóra była sucha i czysta – wilgoć sprzyja namnażaniu się bakterii Często myj ręce, przypominaj o higienie rodzinie i bliskim Dbaj o czystość zębów i dziąseł Pij dużo płynów, częste oddawanie moczu chroni przed infekcjami pęcherza Starannie dezynfekuj wszelkie pęknięcie skóry, informuj lekarza o zranieniach, wysypkach i oparzeniach. POLECAMY: PROFILAKTYCZNA MORFOLOGIA KRWII Trombocytopenia – obniżenie liczby płytek krwi Trombocytopenia (małopłytkowość) oznacza zmniejszenie liczby płytek krwi poniżej 150 000/µl (zakres normy: 150 000–400 000/µl). Najczęstszą przyczyną małopłytkowości jest zmniejszenie wytwarzanie trombocytów w szpiku kostnym w wyniki chemioterapii, radioterapii, zajęcia szpiku przez nowotwór, toksycznego uszkodzenia, niedoborów witaminy B12 i kwasu foliowego bądź zakażeń. Charakterystyczną cechą małopłytkowej skazy krwotocznej są krwawienia skórno-śluzówkowe, które mogą mieć różnorodną postać np. drobnych wybroczyn w skórze kończyn i tułowia oraz (rzadziej) twarzy i błony śluzowej jamy ustnej lub krwawych podbiegnięć (sińce), krwawień z błon śluzowych jamy ustnej i nosa, dróg moczowych i płciowych czy też krwawień z przewodu pokarmowego i do ośrodkowego układu nerwowego (OUN). U wielu pacjentów onkologicznych poddawanych chemii nie obserwuje się zagrożenia obfitymi krwawieniami z powodu braku płytek. Dbałość o własne bezpieczeństwo oznacza wystrzeganie się zranień i otarć oraz ochronę organizmu przed kontuzjami. Małopłytkowość może być leczona przy pomocy koncentratów krwinek płytkowych, kortykosteroidów i preparatów immunoglobulin bądź innym bardziej specjalistycznymi metodami. Jak radzić sobie w okresie niedoboru płytek krwi Starannie sprawdzaj, czy nie masz na skórze siniaków albo uszkodzeń naczyń krwionośnych. Zgłoś się do lekarza, jeśli ślad stłuczenia jest coraz większy Informuj lekarza o krwotokach z nosa i bólach głowy Nie uprawiaj kontaktowych dyscyplin sportu, które narażają na kontuzje Gol się maszynką elektryczną, unikaj zacięć Czyść delikatnie zęby miękką szczoteczką lub nicią dentystyczną, aby uniknąć krwawienia z błon śluzowych Informuj lekarza prowadzącego o wizytach u dentysty, kręgarza czy podologa WIĘCEJ: LECZENIE WSPOMAGAJĄCE Fot. Dušan Zidar / Opublikowano: 10:07Aktualizacja: 13:24 Choć cholesterol jest związkiem potrzebnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu, to jego nadmiar może spowodować nie lada kłopoty. Wysoki poziom lipidów wiąże się bowiem z dużym ryzykiem wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych. Osoby, które nie wiedzą, jak skutecznie obniżyć cholesterol, mogą znaleźć odpowiedź w niniejszym artykule. Czym jest cholesterol?Cholesterol – jak obniżyć jego poziom?Jak obniżyć cholesterol dietą? Nasze teksty zawsze konsultujemy z najlepszymi specjalistami Kluczowym elementem do obniżenia poziomu cholesterolu jest dieta i aktywność fizyczna. Co jeść, żeby obniżyć cholesterol? Aby pozbyć się kłopotliwych złogów, wystarczy sięgać po produkty z niską zawartością tłuszczu, bogate w błonnik pokarmowy, który uniemożliwia wchłanianie złego cholesterolu. Nowe nawyki żywieniowe można wspomagać preparatami ziołowymi, dostępnymi w aptekach bez recepty. W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję: Odporność Naturell Ester-C® PLUS 100 tabletek 57,00 zł Odporność, Good Aging Naturell Witamina D 1000mg, 365 tabletek 70,00 zł Zdrowie intymne i seks, Odporność, Good Aging, Energia, Beauty Wimin Zestaw z dobrym seksem, 30 saszetek 139,00 zł Odporność Estabiom Junior, Suplement diety, 20 kapsułek 28,39 zł Odporność, Good Aging Naturell Selen Organiczny 200 µg, 365 tabletek 73,00 zł Czym jest cholesterol? Cholesterol jest związkiem lipidowym wytwarzanym przez organizm. Obecny w wątrobie, skórze i jelitach bierze czynny udział w produkcji witamin oraz hormonów. Jego nadmiar we krwi odkłada się w ścianach naczyń pod postacią kryształków, które określa się mianem złogów. Nie są one niebezpieczne, dopóki nie zamkną światła naczynia. Blokada naczyń utrudnia przepływ krwi, czego skutkiem jest niedotlenienie narządów i możliwość wystąpienia szeregu powikłań, takich jak udar mózgu, choroba niedokrwienna serca lub zawał serca zakończony nagłym zgonem. W organizmie cholesterol jest podzielony na frakcje. Za kłopoty ze zdrowiem odpowiedzialne są dwie spośród nich: LDL, który przyczynia się do powstania chorób, i trójglicerydy, które w nadmiarze powodują nagromadzenie się tkanki tłuszczowej. Wyrównanie obu tych wartości zapewnia frakcja HDL, określana mianem „dobrego cholesterolu”. Sama jej obecność jest niewystarczająca, zwłaszcza gdy chory ma złe nawyki żywieniowe. Co jeść, aby obniżyć cholesterol? Cholesterol – jak obniżyć jego poziom? Osoby, które zastanawiają się, jak obniżyć cholesterol LDL, powinny wiedzieć, że kluczowym elementem do zmniejszenia poziomu lipidów jest całkowita zmiana nawyków żywieniowych i zwiększenie aktywności fizycznej. W innym wypadku nawet leczenie farmakologiczne może okazać się nieskuteczne lub niewystarczające i nadal nie będzie wiadomo, jak szybko obniżyć cholesterol. Inną metodą pomocną w pozbyciu się nadmiaru niechcianych lipidów jest suplementacja preparatami roślinnymi, np. wyciągiem z karczocha lub ostropestu plamistego. Wspomagać się można także siemieniem lnianym albo nasionami babki płesznik, zawierającymi cenny dla zdrowia błonnik. Osoby przychodzące do apteki, które nie wiedzą, czym obniżyć cholesterol, mogą poprosić o pomoc farmaceutę. Zobacz także Zmiana nawyków żywieniowych jest rozwiązaniem dla osób, które chcą obniżyć cholesterol bez konieczności przyjmowania leków. Co jeść, żeby obniżyć cholesterol? chude mięsa; ryby – zwłaszcza makrele, halibuty, węgorze i sardynki, ponieważ zawierają cenne dla organizmu kwasy Omega-3 i Omega-6. Kwasy tłuszczowe nie tylko chronią i wzmacniają serce, ale i obniżają poziom złego cholesterolu oraz trójglicerydów; Owoce – szczególnie jabłka i gruszki, najlepiej z dodatkiem cynamonu, który ma dobroczynny wpływ na poziom lipidów we krwi; warzywa – osobom z wysokim poziomem cholesterolu zaleca się spożywanie warzyw strączkowych ze względu na dużą zawartość białka i błonnika pokarmowego; płatki jęczmienne, kaszę jęczmienną; makaron razowy lub żytni; pieczywo razowe, żytnie lub z pełnego przemiału; chudy nabiał; jogurty i kefiry zawierające żywe kultury bakterii; czosnek, cebulę i szczypiorek; czerwony ryż, który zawiera substancję nazywaną monakoliną K. Jej działanie jest porównywalne do działania statyn – leków obniżających poziom lipidów, które są na receptę; oleje nierafinowane; orzechy włoskie, migdały. Osoby z wysokim poziomem lipidów nie tylko muszą zmienić nawyki żywieniowe, ale powinny również dbać o jakość przyrządzanych posiłków. Nie zaleca się smażenia w głębokim tłuszczu, duszenia smażonych mięs z gęstymi i zawiesistymi sosami oraz dodawania do nich tłustej śmietany lub mąki. Posiłki lepiej przyrządzać na parze, pieczone w folii aluminiowej lub gotowane. W diecie cholesterolowej zabrania się spożywania podrobów, tłustych mięs, serów żółtych i pieczywa pszennego. Nawyki żywieniowe trzeba zmienić radykalnie. Nie ma złotego środka, który poda gotowe rozwiązanie, jak obniżyć poziom cholesterolu. Dieta będzie jeszcze bardziej skuteczna, jeśli chory włączy do codziennej rutyny niewielką aktywność fizyczną. Bibliografia Przytrzymaji odkryj 1. Wojewódzki Specjalistyczny Szpital im. Wł. Biegańskiego w Łodzi, Dieta niskocholesterolowa - zalecenia żywieniowe dla pacjentów. 2. Gumułka Podręczny leksykon leków, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2004. Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Ewa Żuchowska Jestem technikiem farmacji z wieloletnim stażem pracy w aptekach ogólnodostępnych. Od wielu lat zajmuję się pisaniem treści na portale internetowe jako copywriter. Moją specjalizacją są artykuły medyczne. Zobacz profil Podoba Ci się ten artykuł? Powiązane tematy: Polecamy „Pijemy, kiedy chce nam się pić, a nie wtedy, kiedy mamy wodę pod ręką”. O trudnych czasem powrotach do seksu po porodzie opowiadają ginekolog i psycholożka „Wpojono nam, że trzeba dążyć do celu, nawet jeśli po drodze pojawiają się trudności”. Dlaczego tak trudno reagować na mobbing, mówi psycholożka Karolina Ołdak „Chcę wspierać kobiety i w jednym, i w drugim nieszczęściu”- mówi Kasia Morawska, zwolenniczka legalnej aborcji i dawczyni komórek jajowych Marysia Warych: „Ludzie myślą, że mamy dwa tryby: albo nie możemy wstać z łóżka, albo mamy halucynacje i słyszymy głosy. Tymczasem choroba afektywna dwubiegunowa ma różne oblicza” ... Początkujący Szacuny 6 Napisanych postów 16 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 41 Witam, mam dla was porady jak szybko i skutecznie zbić cholesterol. Sam byłem do tego zmuszony, gdyż czekały mnie badania do służb mundurowych, a wcześniej sam robiąc sobie badanie krwi wyszło, że mam cholesterol 222 a niestety norma to 200. Oto moja dietka: 1. Kanapki z margaryną Benecol minimum 7 dziennie, kanapki z warzywami np: z papryką, pomidorem ogórkiem. Najlepiej przed badaniem w ogóle nie spożywać mięsa, a dużo warzyw i surówek. Do tego można podjadać grejfruty a także spożywać jogurty Danacol - 1 dziennie. 2. Bardzo ważne, tabletki Atoris firmy Krka, 1 na noc, tabletki przepisze wam każdy lekarz rodzinny. 3. Kwasy tłuszczowe Omega 3 - w tabletkach, dostępne w każdej aptece bez recepty, w zależności ile mg zawiera tabletka, bierze się od 2 do 4 dziennie. Ja w ciągu zaledwie 5 dni, przy tym trybie odżywiania zbiłem cholesterol z 222 na 157 czyli o 65 jednostek. Jest to mój w pełni sprawdzony skuteczny sposób na szybkie zbicie cholesterolu. Cieszę się jeżeli komuś mogłem pomóc. Pozdrawiam. ... domer Moderator Ekspert Jest liderem w tym dziale Szacuny 5420 Napisanych postów 71292 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 724535 Cholesterol jest organicznym związkiem chemicznym z grupy steroli. Zalicza się go także do alkoholi. Jego pochodne występują w błonach każdej komórki zwierzęcej. Działają stabilizująco i pełnią wiele jej funkcji. Cholesterol jest również prekursorem istotnych sterodiów, takich jak: kwasy żółciowe, czy hormony steroidowe. Potocznie cholesterolem nazywa się lipoproteiny (LDL, HDL), w skład których wchodzi również cholesterol. Cholesterol może być wytwarzany przez organizm (endogenny), jak i dostarczany wraz z pożywieniem (egzogenny). Podwyższony poziom cholesterolu wcale nie oznacza nic złego. Istotne są proporcje lipoprotein LDL do HDL, które zaleca się, aby były 2:1, ewentualnie 3:1. W sytuacji, gdy lipoprotein LDL jest więcej niż 3:1, a poziom trójglicerydów jest wysoki, zdecydowanie warto się martwić i podjąć kroki ku temu, aby wyeliminować przyczyny mogące je powodować. Wśród nich nie jest, jak większości osób się wydaje spożywanie produktów zawierających sporo cholesterolu, np. jajek. Cholesterol egzogenny nieszczególnie przekłada się na poziom endogennego. Tak samo, jak zjadane tłuszcze nie odkładają się w tkankę tłuszczową. To, co przede wszystkim ma wpływ na złe wyniki badań i nasze zdrowie, to: - brak aktywności fizycznej, - przetworzona żywność. Zdecydowanie takie produkty, jak: słodycze, przekąski, fast food, słodzone napoje, złe tłuszcze używane do smażenia, spory udział omega 6, izomery trans, alkohol będą miały wpływ na poziom cholesterolu. Do tego siedzący tryb życia i nasze zdrowie bardzo szybko potrafi legnąć w gruzach. Dlatego też warto przeanalizować swoje odżywianie w odpowiednim dziale: oraz prowadzić aktyny tryb życia, a będziemy długi cieszyli się zdrowiem. Moderator działu Odżywianie Ekspert SFD Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120 Wyjątkowo przepyszny zestaw! Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie! KUP TERAZ ... Początkujący Szacuny 5 Napisanych postów 57 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 712 No wiesz ...jeżelli brałeś tabletki to i nic dziwnego że zbiłes cholesterol. osobiście unikam tabletek duzo się naczytałam o ich ibocznych skutkach a i lekarze ostatnio tez od tego odchodzą. Ja tam w to nie ,że nie ma zasady. W mojej diecie miałam kilkudniowe fazy uderzeniowe gdzie jadłam sam karczek na smalcu...i własnie wtedy cholesterol mi zasadniczo gdy przeszłam już na zbilansowaną dietę..oliwa, warzywka, chude mięsko itp..nagle podskoczył....Mysle że to sprawa indywidualna zalezna od poziomu stresu itp, spraw genetycznych....nie wierzę że są jakies zasady tak samo skuteczne dla wszystkich ale dzieki za dobre chęci ... Ekspert Szacuny 428 Napisanych postów 56364 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 184874 sprawdzony sposób na cholesterol to zbilansowana dieta ... ... Początkujący Szacuny 8 Napisanych postów 145 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3139 moja 80letnia babcia zazywa Atoris, jakoś nie wydaje mi się żeby byl odpowiedni dla młodej osoby ze zdrowym organizmem. A ciekawy jestem co bedziesz robił dalej? odstawisze te tabletki i cholesterol znowdo 222? genialnie porady, oszukasz test ale nie oszukasz organizmu.. lepiej zainwestuj w sport i zdrowe jedzenie ... Początkujący Szacuny 6 Napisanych postów 16 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 41 Oj chłopaki... Chyba napisałem, że jest to sposób jeżeli w szybkim czasie musimy zbić cholesterol, bo np: czekają nas badania, tak jak w moim przypadku, a taki wyniki cholesterolu jak 222 dyskwalifikował mnie. To co napisałem to nie jest rozpiska diety na pół roku, tylko max. na 2 tyg. Ja po badaniach z tego wszystkiego biorę dalej tylko Omega 3. A czasami drogi RQS jest tak, że trzeba oszukać test. Ja na przykład przeszukałem archiwum na SFD ale nie znalazłem konkretnego sposobu na szybkie zmniejszenie cholesterolu. A jeżeli już sam znalazłem taki sposób i okazał sie sprawdzony to dzielę się nim z wami, może komuś kiedyś się przyda.. A co to ma do rzeczy, że Twoja babcia bierze te tabletki? Sądzisz, że leki brane przez starsze osoby są o wiele bardziej toksyczne i dlatego nie powinny ich brać ludzie młodzi. A no tak.. bo lekarze pewnie chcą wykańczać starych ludzi i dlatego przepisują im taaakie szkodliwe leki yhhhm.. Powtarzam po raz ostatni, nikt nie musi zastosować się do moich porad, ale jak ktoś chcę to proszę bardzo. Wybór jest wasz. Pzdr. ... Ekspert Szacuny 428 Napisanych postów 56364 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 184874 starasz się do policji ? ... Początkujący Szacuny 8 Napisanych postów 145 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3139 nie pisalem ze jest szkodliwy tylko ze nieodpowiedni dla zdrowych ludzi, ale w sumie nie jestes zdrowy majac cholesterol 222.... Fajnie ze w "sluzbach mundurowych" mamy same zdrowe osoby. czuje sie bezpieczniejszy ... Początkujący Szacuny 6 Napisanych postów 16 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 41 Haha.. przeszedłem przez badania u 9 specjalistów, więc myślę, że jestem zdrowy. A patrząc na Ciebie to na pewno odpadł byś na rozmowie z Psychiatrą. Myślisz, ze jeżeli człowiek ma cholesterol 222 to jest chory? To jest tylko przekroczenie normy o 10 %, a nie o 100 %, bo wtedy to już jest choroba. Co do tabletek to przepisał mi je mój lekarz rodzinny, więc chyba wiedział co robił, a Ty wysnuwasz wnioski, że "jest nieodpowiedni dla zdrowych ludzi" na podstawie obserwacji babci ..haha. - nie, nie do policji. Do PSP. ... Ekspert Szacuny 428 Napisanych postów 56364 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 184874 były dwie opcje nie trafiłem ... Początkujący Szacuny 6 Napisanych postów 16 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 41 Nie dziwie się, postawiłeś na to jest teraz wręcz oblegane, czyli nabory i praca w policji. Ja jednak wybrałem tą drugą opcje, gdyż nie czułem powołania do niebieskich :) ... Ekspert Szacuny 428 Napisanych postów 56364 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 184874 i dobrze zrobiłeś kolega poszedł i jest bardzo zadowolony powdzenia i spam stop już 1 2

jak szybko obniżyć cholesterol forum